El Yoga y la Esclerosis Múltiple

El yoga es una buena alternativa para las personas que sufren de esclerosis múltiple , según la Universidad de Portland y Rochester. Dicha enfermedad afecta la calidad de vida de las personas. Con la práctica del yoga las personas reducen la fatiga, la debilidad muscular,la sensación de hormigueo y la falta de concentración. La clase de yoga tiene distintas partes: meditación, tensión y relajación, ejercicios de respiración , estiramientos y las posturas. A través de la meditación se reduce la ansiedad y la depresión. Con los ejercicios de respiración la persona logra reducir el dolor en su cuerpo y a relajarse y a su vez obtener más energía. 
Es sumamente importante que la persona siempre consulte con su médico antes de comenzar con la clase.